Jak wiadomo, zawodowe uprawianie sportu jest dla organizmu bardzo obciążające. Nic więc dziwnego, że osoby, które decydują się na karierę sportową muszą przebywać pod stałym nadzorem przede wszystkim lekarza.
Czy aby na pewno tak jest zawsze?
Jednak zazwyczaj jest tak, że gdy ktoś na poważnie zaczyna zajmować się sportem i to sportem szczególnie wymagającym, jak na przykład kulturystyka, biegi narciarskie czy triatlon, musi współpracować z całym sztabem ludzi gotowych nieść pomoc niemal w każdej dziedzinie życia.
Wśród osób współpracujących ze sportowcem jest między innymi wspomniany lekarz, który co jakiś czas zleca wykonanie kompleksowych badań, pozwalających stwierdzić w jakim ogólnym stanie jest dany sportowiec.
W sztabie tym znajduje się również fizjoterapeuta, którego zadaniem jest z kolei zadbać o dobrą kondycję mięśni i stawów, bo to przecież one są najbardziej narażone na wszelkiego rodzaju kontuzje. I to niezależnie od uprawianej dyscypliny sportu. Wreszcie, wśród osób opiekujących się zawodowym sportowcem musi znaleźć się także dietetyk. Rola tej osoby w zespole jest bardzo ważna.
Nie trzeba chyba nikogo przekonywać o tym, że jedynie odpowiednia dieta może spowodować, iż dany sportowiec po prostu będzie dobrze się czuł, utrzyma prawidłową masę ciała oraz, co chyba najważniejsze, osiągnie jak najlepsze wyniki sportowe.
Dlatego dietetyk przede wszystkim jest odpowiedzialny za to, by danemu sportowcowi ułożyć tak zbilansowaną dietę, by dostarczała ona do jego organizmu wszelkich niezbędnych minerałów i składników odżywczych.
Trzeba jednak pamiętać, że…
W przypadku osób uprawiających sport wyczynowo sama dieta, nawet najlepiej ułożona, często nie wystarcza. Dlatego konieczna jest odpowiednia suplementacja. W związku z tym codzienny jadłospis sportowca często jest wzbogacany o środki takie jak odżywki węglowodanowe czy napoje proteinowe. Głównym celem przyjmowania takich środków jest oczywiście zadbanie o to, by w ciele sportowca, który przecież codziennie spędza długie godziny na bardzo wyczerpujących treningach, nie brakowało żadnych związków chemicznych i innych substancji.
Wiadomo przecież, że podczas wysiłku fizycznego z potem uwalniane są także różnego rodzaju minerały.
Dlatego też osobom uprawiającym sport regularnie zaleca się picie napojów izotonicznych, które nie tylko gaszą pragnienie, ale także uzupełniają wszelkie niedobory spowodowane właśnie wysiłkiem fizycznym. Temu samemu celowi służą także odżywki węglowodanowe, które przyjmuje się zazwyczaj bezpośrednio po treningu albo w trakcie jego trwania. Te suplementy diety mają na celu przede wszystkim wyregulowaniu poziomu glukozy we krwi sportowca. Wiadomo przecież, że nadmierny wysiłek powoduje znaczny spadek cukru w organizmie człowieka.
To z kolei powoduje niemal natychmiastowy spadek energii.
Przyjmowanie odżywek węglowodanowych ma więc nie tylko sprawić, że sportowiec, mimo bardzo trudnych treningów, będzie zdrowy, ale też spowodować, że będzie miał wystarczająco dużo energii, aby te treningi przetrwać. Oczywiście odżywki węglowodanowe nie sprawią, że dana osoba nie będzie odczuwała zmęczenia, jednak mogą z pewnością pomóc w znacznym odsunięciu w czasie momentu, gdy po prostu zmęczenie to będzie zbyt duże, by wykonywać kolejne ćwiczenia. Oczywiście takie odżywki przez sportowców są przyjmowane pod bardzo ścisłym nadzorem specjalistów.
Chodzi tu przede wszystkim o zachowanie zdrowia, ale też o to, by uniknąć jakichkolwiek podejrzeń i oskarżeń o doping.
Jednak trzeba też pamiętać o tym, że tego typu suplementy diety mogą być z powodzeniem wykorzystywane przez osoby, które sportem zajmują się raczej amatorsko. Jeśli ktoś spędza dużo czasu na siłowni lub uprawiając bieganie, czy też inny, równie wymagający sport, powinien pamiętać o tym, że w jego przypadku odpowiednia suplementacja diety również jest wskazana. Oczywiście w takiej sytuacji przede wszystkim suplementy diety czy odżywki trzeba wybierać, kierując się przy tym określonym celem, jaki chce się uzyskać, poprzez ich stosowanie. Może to być zarówno spadek masy ciała jak i wyrzeźbienie mięśni tak, by były one ładnie widoczne.
Bogatą ofertę tego typu suplementów znajdziesz w sklepie www.megapower.pl
Osoba, która może doradzić w kwestii odpowiedniego doboru odżywek, powinien tu być trener na co dzień pracujący z danym klientem.
Zazwyczaj jest to osoba, która z pewnością zna sposób działania poszczególnych substancji i lepiej, niż inni, orientuje się, jakie odżywki czy środki farmakologiczne wybrać, by były one naprawdę skuteczne. Jednak nawet najlepszy trener nie zastąpi lekarza, z którym warto się skonsultować, zwłaszcza przed zażyciem szczególnie mocnych preparatów. Bezwzględnie należy też stosować się do wszelkich zaleceń producenta, który tego typu informacje musi umieścić na opakowaniu danego suplementu diety lub na dołączonej do danego środka ulotce informacyjnej.